روده انسان میزبان میلیاردها میکروارگانیسم مختلف است که مجموعه آن‌ها را میکروبیوم روده می‌نامیم. این موجودات کوچک نقش مهمی در فرآیندهای مختلف بدن از جمله هضم غذا، تنظیم سیستم ایمنی و حتی ارتباط با عملکرد مغز دارند.
در گذشته تصور می‌شد باکتری‌های بدن تنها عوامل بیماری‌زا هستند، اما امروزه مشخص شده است که بسیاری از آن‌ها برای حفظ تعادل بدن ضروری هستند. یک میکروبیوم سالم می‌تواند به جذب بهتر مواد غذایی، تولید برخی ویتامین‌ها و محافظت در برابر رشد میکروب‌های مضر کمک کند.
عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی، مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها، سبک زندگی و میزان فعالیت بدنی می‌توانند ترکیب میکروبیوم روده را تغییر دهند. مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری‌شده و کاهش مصرف فیبر می‌تواند باعث کاهش تنوع باکتری‌های مفید شود.
تغذیه متعادل شامل مصرف سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل و منابع غذایی متنوع می‌تواند به حفظ سلامت میکروبیوم کمک کند. شناخت بهتر ارتباط میان انسان و میکروب‌های مفید بدن، یکی از حوزه‌های جذاب و رو به رشد در پزشکی مدرن است.
